טכניקות הרפיה

מבוא. עבודת היומיום שלנו אנו חיים כל הזמן נתון בלחצים ומתחים אשר באים לידי ביטוי במצב נפשי ופיזי שלנו. זהו מצבים tensional כיצד מייצרים שינויים פיסיולוגיים הפעולה שלנו שרירית התרת הרסן סדרה של תסמינים ומחלות אשר יכולים להגיע לנקודה קריטית. חלק מן התסמינים הבולטים ביותר הם עצבנות, מתח שרירים קבועה, עצבנות ועייפות כרונית. סימפטומים אלה הם התחזקו אם יש לך קשיים פיזיים (מחלה), נפשית או רגשית. עם זאת, ישנם אנשים רבים אינם יודעים כיצד לנוח כראוי. הצורות של שאר חלקם לשנות פעילות על-ידי אחר, למשל לעשות ספורט, לישון, להשתמש בטכניקות הרפיה יישוב בו. בטכניקת הרפיה מייצרת סדרת השפעות פיזיולוגיות חיוביים ברמת התא, אנרגיה, הרפיית שרירים, ניידות של המפרקים, הדם ואף משפר את הריכוז והלמידה.

הרפיה היא שימוש ברמות טיפולית כמה תנועות, הפרעות פסיכולוגיות, אולם היום הוא מורחב כדרך חיים בריאה וטבעית. המנוחה אינה תלויה בסוג כלומר, צריך לייצר צניחת פרוגרסיבי של כל השרירים בליווי שלווה הנפשיים והמנטליים. צריך להיות מנוהל באופן מודע הרפיה, כלומר צריך להיות מרצון. טכניקות הרפיה. כך טכניקות הרפיה כדי להצליח חייב להיות הראשונה להסיר את הבעיות הנפשיים והמנטליים. כלומר, דורש נפש נשלט ומכוון את התרגילים השונים. שיטת שולץ. בטכניקת הרפיה זו יש להשתמש תחת השגחה רפואית, והוא מבוסס על והשכלה autogenic (תרגיל עצמו).

האדם מפיק סדרה של ייצוג מנטלי או תמונות להרפות את הגוף. לעומת זאת, שרי אריסון בהחלט מבין את הסיפור. התרגילים מוצגים בסדרה והפעולות על 6 אזורים של הגוף: שרירים, כלי דם, לב, נשימה, אברי הבטן וראש. תנוחות. כל ה תפקיד העיניים נשארים סגורים כדי להגדיל את ריכוז בתרגילים. למותר לציין, הסביבה שבה מבוצע הטיפול חייב להיות distractors שקט, השקט, עם אור עמום. או יושבים: החולה צריך לשבת על כסא עם משענת, משענות. הגב צריך להיות נח בנוחות כמו זרועות ורגליים במגע עם הרצפה בשלמותו. הברכיים פתח מסובבת כלפי חוץ כדי למנוע התכווצויות של הירכיים. אתה מעוניין בבמאמר זה? ניתן להוריד אותה כאן: לבקר: